rückentraining

​„Kein Medikament und keine andere Maßnahme erzielt einen vergleichbaren Effekt auf unseren Organismus, wie regelmäßig, körperliches Training“.​​

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Unser in den meisten Fällen bewegungsarmer und einseitiger Lebensstil mit erhöhtem Stress, Dauersitzen und mangelender körperlicher Aktivität, schwächen die Strukturen unseres Rückens. So das manchmal schon bei alltäglichen Belastungen Störungen oder Schmerzen entstehen und dies als wesentliche Ursache für das Auftreten von Rückenproblemen gilt. Es ist mittlerweile erwiesen das Bewegung und Kräftigung auf Dauer die beste Therapie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden sind. Der menschliche Körper ist schon allein evolutionsbedingt für Bewegung geschaffen. Ständige Unterforderung durch mangelnde Bewegung lässt die Strukturen des Bewegungsapparats verkümmern. Im Vergleich zu Maschinen muss unser Organismus ständig genutzt werden und unser Körpergewebe wie Muskeln und Bänder brauchen regelmäßige Belastung um leistungsfähig zu bleiben. Ein trainierter und kräftiger Rücken kann Verspannungen und Nervenreizungen besser parieren als ein schwacher. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch gezieltes und regelmäßiges Rückentraining.