funktionelles u. sportartspezifisches kraft u. athletiktraining

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Die Inhalte eines sportartspezifischen Trainings sind individuel abhängig von den unterschiedlichen Anforderungen der verschiedenen Sportarten wie z.b. Golf, Skifahren, Tennis, Marathon. Das Ziel ist es hier, die individuelle Leistungsfähigkeit unter Einsatz von zentralen und Biomechanischen Bewegungsabläufen, mit Hilfe von funktionellem Training, zu verbessern. Unter funktionellem Training versteht man die Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Liegt erst einmal ein gewisses Grundniveau an Mobilität und Stabilität vor, wird der Körper durch dreidimensionales Training perfekt auf die sportartspezifischen  Bewegungsanforderungen vorbereitet. Das Ergebnis sind bessere Leistungen in Ihren Lieblingssportarten und es dient gleichzeitig der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.